SOURCE ENERGY · VSAKDANJA RAVNOVESJA
Skrb za osebno energijo je lahko preprosta, nežna navada. Vzemite si nekaj minut za mir, gibanje in zavesten stik s seboj.
1. Začnite dan brez naglice
Preden pogledate telefon, nekajkrat mirno vdihnite in opazite, kako se počutite. Kratek trenutek tišine pomaga, da dan začnete bolj zbrano.
2. Ustvarite prostor, v katerem se dobro počutite
Odprite okno, pospravite manjši del prostora ali prižgite prijetno svetlobo. Tudi majhna sprememba okolja lahko podpira občutek miru.
3. Postavite jasne meje
Ni treba, da ste vedno na voljo vsem. Ko potrebujete počitek, to povejte jasno in prijazno. Vzemite si čas za dejavnosti, ki vas pomirjajo.
4. Vrnite pozornost v telo
Kratek sprehod, raztezanje ali zavestno dihanje so praktični načini, da se ustavite in preverite svoje počutje. Izberite tisto, kar vam ustreza.
5. Zaključite dan z refleksijo
Vprašajte se, kaj vam je danes dalo občutek lahkotnosti in kaj vas je obremenilo. Misli lahko zapišete ali jih preprosto opazujete brez presojanja.
Osebna podpora po vašem ritmu
Energijsko delo pri SOURCE ENERGY razumemo kot prostor za umiritev, refleksijo in osebni pogovor. Potek prilagodimo vašim vprašanjem in okoliščinam.
Vsebina opisuje duhovne in tradicionalne pristope ter ni nadomestilo za zdravstveno, psihološko ali drugo strokovno obravnavo.